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Tecniche di rilassamento

Tecniche di rilassamento

Sotto questo termine si indicano una serie di tecniche che mirano al rilassamento fisico e mentale, così da supportare nella gestione dell'ansia e dei disturbi connessi e favorire l'integrazione mente e corpo. Nello studio vengono utilizzate al bisogno tecniche di rilassamento basate sulla respirazione e sull'immaginazione attiva. Le esperienze positive che il paziente trae dalle sedute incoraggiano nel percorso prientato al proprio benessere e determinano degli 'ancoraggi', sempre disponibili, da utilizzare al bisogno nel quotidiano nei momenti di difficoltà. 

Inoltre le tecniche di rilassamento e consapevolezza corporea, e la centratura sul presente che ne deriva, sono fondamentali al fine di stabilizzare la persona e restituirgli un locus of control interiore  prima di procedere con ulteriori passi psicoterapeutici, ad esempio con Emdr. Dunque le tecniche di rilassamento vengono al bisogno integrate nel piano terapeutico al fine di mettere le basi per il complessivo percorso di terapia.